Jest 744 produktów.

Pokazano 721-740 z 744 pozycji

HUMMUS Z DYNIĄ MUSCAT

SKŁADNIKI:

  • 300 g ugotowanej ciecierzycy
  • 1 szklanka puree z dyni
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 1 łyżka masła z orzeszków ziemnych
  • 1 łyżka pasty Tahini
  • 1 ząbek...

GOŁĄBKI Z NISKIM IG

SKŁADNIKI:

  • 330 g brązowego ryżu
  • 1,5 kg zmielonego mięsa z indyka
  • 1 średnia cebula
  • kawałek pora
  • 2 suszone pomidory 
  • 1 średnia cukinia
  • ok. 5 łyżek...

NALEŚNIKI Z NISKIM IG

SKŁADNIKI:

  • 6 jaj
  • 300 ml mleka 2%
  • 4 czubate łyżki mąki pszennej pełnoziarnistej typ 1850 

PIZZA PEŁNOZIARNISTA Z NISKIM IG

SKŁADNIKI NA CIASTO

  • ok. 300 g mąki pszennej pełnoziarnistej typ 1850
  • 200 g mąki pełnoziarnistej żyniej typ 2000
  • ok. 20 dkg drożdży
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 1 płaska...

ZUPA RYBNA Z NISKIM IG

SKŁADNIKI

  • 3 gałązki selera naciowego
  • 1 duża cebula
  • 1 czerwona papryka
  • 450 g dorsza
  • 350 g mieszanki morskiej
  • 1 papryczka piri piri
  • 2 łyżki...

PIECZONA PIERŚ INDYCZA

SKŁADNIKI 

  • ok. 1 kg piersi z indyka

przyprawy:

  • 3 ziela angielskie
  • 1/2 łyżeczki gorczycy
  • 1 łyżeczka liścia lubczyku
  • ...

SERNIK O NISKIM IG

SKŁADNIKI NA SERNIK

spód:

  • 3 łyżki mąki kokosowej
  • 1 łyżka fruktozy
  • 3 łyżeczki pasty tahini

masa:

  • 1 kg twarogu
  • ...

PAPRYKI FASZEROWANE Z KASZĄ BULGUR

SKŁADNIKI

  • 3 duże czerwone papryki
  • ok. 300 g mięsa mielonego z indyka
  • woreczek ugotowanej kaszy bulgur
  • przyprawy: tymianek, oregano, 1 ząbek czosnku przeciśniętego przez...

MAKARON PEŁNOZIARNISTY Z NISKIM IG

SKŁADNIKI

  • 2 jaja
  • mąka pszenna pełnoziarnista typ 1850

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

  • do miski wbić jaja, partiami dodawać mąkę, do momentu aż...

PAPRYKARZ

SKŁADNIKI

  • polędwica z mintaja (450 g)
  • papryka bez skórki ze słoika (1 sztuka ok. 90 g)
  • pomidory krojone w puszce (385 g)
  • 1 marchew
  • 1 pietruszka korzeń
  • ...

PASZTET Z ZIELONEJ SOCZEWICY

SKŁADNIKI

  • 200 g zielonej soczewicy
  • cebula
  • pietruszka
  • kawałek selera
  • 2 łyżki oleju
  • 3 ząbki czosnku
  • 1 łyżeczka sosu sojowego
  • 2 suszone...

CHOCO JAM

SKŁADNIKI

  • ok. 2 kg owoców czarnej porzeczki
  • 1 litr wody
  • cukier żelujący 2:1
  • 200 g czekolady

SYROP LAWENDOWY

SKŁADNIKI

  • 1 l wody
  • 400 g cukru
  • szklanka kwiatów lawendy
  • sok z 1/2 cytryny

MUSLI Z CHIA I OWOCAMI

SKŁADNIKI (Jedna porcja ma ok. 330 kcal)

  • 2 łyżeczki nasion chia
  • 50 ml mleka migdałowego
  • 3 łyżki musli
  • 1 łyżka konfitury morelowej lub innej
  • 1 garść borówek...

CHLEB TOSTOWY

SKŁADNIKI NA DWA BOCHENKI

  • 600 ml letniej wody
  • 50 g świeżych drożdży
  • 50 g cukru
  • 1200 g mąki pszennej (typ mąki - do ciasta drożdżowego)
  • 100 g oleju kokosowego lub...

KIMCHI

SKŁADNIKI

  • 1 kapusta pekińska średniej wielkości
  • 2 łyżki zmielonej soli morskiej
  • 3 litry wody

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

Kapustę myjemy i kroimy na ćwiartki. Każdą...