SURÓWKA Z BANANOWEJ DYNI SKŁADNIKI 500 g bananowej dyni 2 jabłka 3 marchewki sok z 1/2 cytryny 1/2 łyżeczki cynamonu 1-2 łyżeczki drobnego cukru do wypieków
SAŁATKA W OGÓRKOWYCH ŁÓDECZKACH SKŁADNIKI 2 długie ogórki 100 g szynki np. konserwowej 3 grubsze plasterki żółtego sera 3 rzodkiewki 1 łyżka kukurydzy z puszki 1 czubata łyżka majonezu...
KOKOSOWE KREWETKI NA ROSZPONCE SKŁADNIKI 160 g (ok. 14 sztuk) mrożonych, tygrysich krewetek 50 g roszponki 1 łyżka oliwy 1 ząbek czosnku 4-5 plasterki różowego imbiru (w zalewie) 3...
SAŁATKA Z RUKOLĄ SKŁADNIKI 3 garście świeżych liści rukoli 1 pomidor malinowy 1/2 opakowania sera feta (ok. 130 g) 1 mała cebula 1 ogórek kiszony 2 łyżki oliwy z...
SAŁATKA OWOCOWA Z ORZECHAMI WŁOSKIM SKŁADNIKI 1 pomarańcza 1 dojrzałe kiwi 1 dojrzała gruszka garść orzechów włoskich 200 g naturalnego jogurtu 2 łyżki cukru (w przepisie użyto...
SAŁATKA ZE SZPINAKIEM I SUSZONYMI POMIDORAMI SKŁADNIKI 2 garście liści szpinaku 3-4 kawałki suszonych pomidorów 2 ząbki czosnku garść orzechów nerkowca 2 łyżki oliwy z oliwek extra virgin 20 g sera...
SAŁATKA SZPINAKOWA Z TRUSKAWKAMI SKŁADNIKI NA SOS 4 łyżki oleju 1 łyżka cukru 1/2 łyżeczki musztardy Dijon SKŁADNIKI NA SAŁATKĘ 2 garście...
PIETRUSZKA W MIODZIE I TYMIANKU SKŁADNIKI 3 pietruszki 1 łyżka miodu olej lub oliwa 1 łyżka świeżego lub suszonego tymianku
MIZERIA Z JOGURTEM SKŁADNIKI (dla 3 osób) 5 ogórków gruntowych cebula siedmiolatka naturalny gęsty jogurt (3 łyżki) sól pieprz
ĆWIKŁA Z PIECZONYCH BURAKÓW SKŁADNIKI 3 duże buraki lub 5 średnich korzeń chrzanu cukier sól pieprz sok z cytryny
SAŁATKA ŚLEDZIOWA Z MATIASÓW SKŁADNIKI 3-4 płaty śledzi Matias 1 średnia cebula 3 kiszone ogórki 5 małych ogóreczków w zalewie octowej z chilli kilka zielonych oliwek faszerowanych...
KIMCHI SKŁADNIKI 1 kapusta pekińska średniej wielkości 2 łyżki zmielonej soli morskiej 3 litry wody SPOSÓB PRZYGOTOWANIA Kapustę myjemy i kroimy na ćwiartki. Każdą...
