PIETRUSZKA W MIODZIE I TYMIANKU SKŁADNIKI 3 pietruszki 1 łyżka miodu olej lub oliwa 1 łyżka świeżego lub suszonego tymianku
TATAR Z ŁOSOSIA SKŁADNIKI (1 porcja) 150 g świeżego łososia 1 żółtko 1 cebulka 1 ogórek kiszony 2 gałązki kopru 1 łyżka grubej soli 1/4 łyżeczki świeżo...
SUSHI SKŁADNIKI NA SUSHI 1 i 1/2 szklanki ryżu do sushi 2 i 1/2 szklanki wody 2 łyżki octu ryżowo-zbożowego 1 łyżeczka soli 1 łyżeczka cukru 4 algi...
GRUSZKI W SZYNCE PROSCIUTTO SKŁADNIKI 1 gruszka kilka plastrów szynki prosciutto rukola (może być sałata) oliwa z oliwek; pieprz
FIGI Z KOZIM SEREM SKŁADNIKI (8 sztuk) 2 świeże figi 100 g schłodzonego sera koziego 2 plasterki szynki prosciutto świeżo zmielony pieprz
PESTO Z LIŚCI KALAREPY SKŁADNIKI liście z jednej kalarepy 1/2 szklanki oliwy z oliwek 2-3 łyżki orzeszków ziemnych solonych 1 łyżka ziaren słonecznika 1 łyżeczka soli 1/4...
SAJGONKI Z KURCZAKIEM CURRY I RYŻEM SKŁADNIKI (12 sztuk) 125 g (woreczek) ryżu jaśminowego pierś z kurczaka 3 łyżki oleju lub oliwy 1 łyżeczka curry 1 łyżka przyprawy do kurczaka 4 łyżki...
SZASZŁYK Z KURCZAKA Z ANANASEM SKŁADNIKI (9 szaszłyków) 2 piersi z kurczaka 1/2 świeżego ananasa 1 główka czosnku SKŁADNIKI I SPOSÓB PRZYGOTOWANIA MARYNATY SUSZONE JABŁKA SKŁADNIKI jabłka CIASTO MUSLI SKŁADNIKI 3 bardzo dojrzałe banany 3 średnie jabłka 110 g otrąb owsianych 50 g otrąb żytnich 30 g otrąb pszennych 1 garść orzechów laskowych 1... TORTILLA PEŁNOZIARNISTA Z NISKIM IG SKŁADNIKI 400 g mąki pełnoziarnistej typ 1850 200 ml gorącej wody 50 g masła 1 łyżeczka soli PAPRYKARZ SKŁADNIKI polędwica z mintaja (450 g) papryka bez skórki ze słoika (1 sztuka ok. 90 g) pomidory krojone w puszce (385 g) 1 marchew 1 pietruszka korzeń... KRUCHE CIASTKA Z MASŁEM ORZECHOWYM SKŁADNIKI 110 g masła extra 100 g białego cukru 100 g brązowego cukru 1 jajko 185 g masła orzechowego 250 g mąki pszennej PODGRZYBKI W ZALEWIE OCTOWEJ SKŁADNIKI Grzyby podgrzybki SKŁADNIKI NA ZALEWĘ (na 4 słoiczki) 2 szklanki wody ½ szklanki octu 10% 1 łyżka cukru...
CIASTO MUSLI SKŁADNIKI 3 bardzo dojrzałe banany 3 średnie jabłka 110 g otrąb owsianych 50 g otrąb żytnich 30 g otrąb pszennych 1 garść orzechów laskowych 1...
TORTILLA PEŁNOZIARNISTA Z NISKIM IG SKŁADNIKI 400 g mąki pełnoziarnistej typ 1850 200 ml gorącej wody 50 g masła 1 łyżeczka soli
PAPRYKARZ SKŁADNIKI polędwica z mintaja (450 g) papryka bez skórki ze słoika (1 sztuka ok. 90 g) pomidory krojone w puszce (385 g) 1 marchew 1 pietruszka korzeń...
KRUCHE CIASTKA Z MASŁEM ORZECHOWYM SKŁADNIKI 110 g masła extra 100 g białego cukru 100 g brązowego cukru 1 jajko 185 g masła orzechowego 250 g mąki pszennej
PODGRZYBKI W ZALEWIE OCTOWEJ SKŁADNIKI Grzyby podgrzybki SKŁADNIKI NA ZALEWĘ (na 4 słoiczki) 2 szklanki wody ½ szklanki octu 10% 1 łyżka cukru...