FIT

Jest 59 produktów.

Pokazano 1-20 z 59 pozycji

SERNIK NISKOKALORYCZNY BIAŁKOWY

SKŁADNIKI NA SERNIK (8 porcji)
  • 400 g serka homogenizowanego 0% tłuszczu
  • 3 jaja; 3 białka
  • 2-3 łyżki erytrytolu (cukier 0 kcal)
  • 2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
  • 2...

SORBET MALINOWY

SKŁADNIKI
  • 500 g świeżych malin
  • ok. 80 g białego cukru (lub słodzika erytrytolu - wersja mniej kaloryczna)
  • 80 ml wody

CHŁODNIK Z BURAKA Z CZOSNKIEM

SKŁADNIKI
  • 4 buraki
  • 1 l wody
  • 3 większe gruntowe ogórki
  • 2 rzodkiewki
  • 1 l kefiru
  • 1 duży ząbek czosnku
  • sól
  • pieprz
  • koper
  • ...

KREM JARZYNOWY Z KISZONYM OGÓRKIEM

SKŁADNIKI
  • 2 l wody
  • 1/2 kg ziemniaków
  • ok. 1/2 kg selera
  • 2 pietruszki
  • ok. 470 g marchewki
  • 3-4 średnie ogórki kiszone
  • 1 łyżka śmietany 12%
  • ...

KREM Z POMIDORÓW

SKŁADNIKI
  • ok. 1200 g dojrzałych pomidorów
  • 3 marchewki
  • 2 pietruszki
  • 1 cebula
  • 3 ząbki czosnku
  • 3 szklanki wody
  • 1 łyżeczka słodkiej papryki w...

CHŁODNIK Z BURAKÓW

SKŁADNIKI
  • 4 średnie buraki
  • 1 średniej długości ogórek lub kilka gruntowych
  • 5-7 rzodkiewek
  • 1 litr wody
  • 1 kostka warzywna
  • spory pęczek kopru
  • 2...

ZUPA DYNIOWA Z MLEKIEM KOKOSOWYM

SKŁADNIKI
  • 2 marchewki
  • 4 średniej wielkości ziemniaki
  • 2 średnie pietruszki
  • kawałek selera
  • 2 litry bulionu drobiowego
  • 500 g surowej dyni
  • garść...

KREM Z DYNI

SKŁADNIKI
  • 500 g dyni
  • 2 ziemniaki
  • 1 cebula
  • 1- 2 ząbki czosnku
  • 1 l bulionu
  • sól
  • pieprz
  • cukier
  • oliwa
  • grzanki
  • ...

CIASTKA BEZGLUTENOWE Z ŻURAWINĄ

SKŁADNIKI (ok. 22 sztuki)
  • 100 g mąki konopnej
  • 100 g mąki z cieciorki
  • 120 g mąki ziemniaczanej
  • szczypta soli
  • 2 łyżeczki sody
  • 2 czubate łyżki kakao
  • ...

SURÓWKA Z BANANOWEJ DYNI

SKŁADNIKI
  • 500 g bananowej dyni
  • 2 jabłka
  • 3 marchewki
  • sok z 1/2 cytryny
  • 1/2 łyżeczki cynamonu
  • 1-2 łyżeczki drobnego cukru do wypieków

SAŁATKA W OGÓRKOWYCH ŁÓDECZKACH

SKŁADNIKI
  • 2 długie ogórki
  • 100 g szynki np. konserwowej
  • 3 grubsze plasterki żółtego sera
  • 3 rzodkiewki
  • 1 łyżka kukurydzy z puszki
  • 1 czubata łyżka majonezu...

KOKOSOWE KREWETKI NA ROSZPONCE

SKŁADNIKI
  • 160 g (ok. 14 sztuk) mrożonych, tygrysich krewetek
  • 50 g roszponki
  • 1 łyżka oliwy
  • 1 ząbek czosnku
  • 4-5 plasterki różowego imbiru (w zalewie)
  • 3...

SAŁATKA Z RUKOLĄ

SKŁADNIKI
  • 3 garście świeżych liści rukoli
  • 1 pomidor malinowy
  • 1/2 opakowania sera feta (ok. 130 g)
  • 1 mała cebula
  • 1 ogórek kiszony
  • 2 łyżki oliwy z...

SAŁATKA OWOCOWA Z ORZECHAMI WŁOSKIM

SKŁADNIKI
  • 1 pomarańcza
  • 1 dojrzałe kiwi
  • 1 dojrzała gruszka
  • garść orzechów włoskich
  • 200 g naturalnego jogurtu
  • 2 łyżki cukru (w przepisie użyto...

TATAR Z ŁOSOSIA

SKŁADNIKI (1 porcja)
  • 150 g świeżego łososia
  • 1 żółtko
  • 1 cebulka
  • 1 ogórek kiszony
  • 2 gałązki kopru
  • 1 łyżka grubej soli
  • 1/4 łyżeczki świeżo...

SUSHI

SKŁADNIKI NA SUSHI
  • 1 i 1/2 szklanki ryżu do sushi
  • 2 i 1/2 szklanki wody
  • 2 łyżki octu ryżowo-zbożowego
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 łyżeczka cukru
  • 4 algi
  • ...